| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 473克 | 泰式黑椒鲜虾意面热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡,相当于跳舞189分钟消耗的热量288 | |||||
1、将意面开水煮至无硬心，即关火
2、二酱备用，第一次尝试结合，
3、鮮虾去壳，用盐，白酒腌制
4、将煮好的意面用橄榄油拌匀
5、鲜虾炒至两面变色盛出备用
6、将二酱小火炒香，倒入鲜虾和意面，中火炒制，食材挂浆收汁，即可盛出
7、成品，味道不错，若喜欢，可煎蛋和火腿
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、治疗高血压、提高性欲等功效；可与丝瓜、枸杞、韭菜搭配；与番茄、芹菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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