金枪鱼饭团的热量和减肥功效

1、蒸米饭的时候来制作内馅儿，金枪鱼取出控去油水撕成小块

2、鸡蛋一个煮熟，切成小块放入金枪鱼中，加入两大勺沙拉酱

3、加入一点点盐拌匀，内馅即制作完成

4、米饭蒸熟，趁热洒上寿司醋拌匀

5、拌过寿司醋的米饭放至温热，取一块保鲜膜放在手上，在上面放一块米饭，稍稍按扁

6、在米饭上放上一大勺内馅儿

7、在盖上一层米饭

8、在最上面盖一块保鲜膜，

9、整理成三角形

10、放上一块海苔

11、最后撒上黑芝麻即可。

12、也可以用模具，先铺一层米饭

13、在铺一层金枪鱼肉馅

14、最后在铺一层米饭

15、倒出来，撒上黑芝麻就好了！