| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 258千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 红枣浓浆热量/卡路里1578千卡 | |||
 热量1578千卡,相当于民族舞351分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好各类原料。
2、将大枣和枸杞用冷水泡开。
3、一起倒入锅中煮熟。
4、出锅冷却。
5、将大枣去皮和枸杞捣成泥。
6、倒入软化的麦芽糖和蜂蜜搅拌均匀。
7、有料理机的话放入料理机搅拌会更加细腻。
8、放置一天待原料充分吸收融合，喝时用温开水冲饮。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、缓和药性、预防高血压等功效；可与鹿茸、兔肉、牛奶搭配；与牛奶、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、抗脂肪肝、明目等功效；可与大花蟹、羊排、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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