| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 西红柿牛肉汤热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于摘水果142分钟消耗的热量180 | |||||
1、锅热入少许油，把姜片、青蒜头丢入爆香
2、西红柿切块丢入炒出汁,加入开水煮沸
3、牛肉切片加点酱油抓一下,加入地瓜粉抓匀
4、锅中水沸,加盐，丢入牛肉片，不要立即搅拌，稍等几秒钟加入味精调味，蒜叶，搅拌即可！
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、增长肌肉、补铁等功效；可与茭白、南瓜、香芋搭配；与橘子、田螺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
