香菇滑鸡粥的热量和减肥功效

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有益胃和中、防癌、提高免疫力等功效；可与木瓜、茡荠、芹菜搭配；与明虾、野鸡、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、帮助消化、养胃等功效；可与黑米、桂圆肉、板栗搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、增强食欲、降低胆固醇等功效；可与莲子、黑木耳、鹿茸搭配；与银鱼、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；