自制北海道面包的热量和减肥功效

1、我习惯先手工和面成团，比较好控制粘度：高筋面粉与酵母粉、盐、糖混合，鸡蛋打入面粉中，淡奶油与牛奶可混合加热至四十度，一点点倒入面粉中，边和面边倒入；

2、手工揉好的面团放入和面机，运行两次一档程序；将切成小块的黄油放入和面机，继续运行一档程序一次，继而三档程序两次，检查取出的面团已成手套膜；覆保鲜膜发酵至少两倍大（如图）

3、手指沾面粉试下一次发酵程度，不回缩即可。

4、等分成三个面团，覆保鲜膜五分钟松弛待用；

5、手心和擀面杖涂点玉米油防粘，轻力擀成椭圆形，挤压出內里的起泡，注意力气太大擀面杖会沾面；

6、一边折起；

7、另一边也折叠；

8、用擀面杖轻轻擀几下，否则内里还有气泡；也可准备一支牙签把边缘的气泡刺破；

9、用力压着卷起，越密实越好，接缝处需要捏好；

10、并排放入吐司模具中，覆膜进行二次发酵，我选择放在暖气片上，因为烤箱温度不好掌握，过热会导致二次发酵失败；

11、面团刚放入吐司模具，需要二次发酵的高度 ～

12、二次发酵后的面团高度，大约是吐司模具的八成至九成，烤箱160℃预热十分钟；

13、盖盖儿 ～

14、上下温度160℃，定时45分钟；

15、新鲜出炉 ～最好晾凉后冷藏一晚再切片 ～舌尖上的快乐！

16、第二个出炉 ～

17、合影一张 ～