关东煮的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽中、抗癌、帮助消化等功效；可与排骨、羊排、肥牛搭配；与首乌、木耳、人参相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、帮助消化等功效；可与羊排、鲈鱼、香菇搭配；与樱桃、木瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗凝血、防治富贵病等功效；可与木耳、油豆腐、干贝搭配；与薏米、葡萄、猪血相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、降低胆固醇等功效；可与酸奶、咸菜、枸杞搭配；与海鲜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、解热除烦等功效；可与猪肉、红枣、牛肚搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；