| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 鱼片 | 克 | 377千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 609克 | 番茄鱼片汤热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡,相当于洗衣服200分钟消耗的热量129 | |||||
1、鱼用少许料酒，胡椒粉腌10分钟，番茄切块
2、热锅放油，油热后下姜爆香，下番茄块翻炒，然后加入2碗水
3、用中火再煮5分钟，加少许盐，再放入鱼片煮至鱼变色，最后下葱段
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、增强免疫力、健胃消食等功效；可与三文鱼、豆腐、鲫鱼搭配；与鱼头、石榴、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有止嗽下气、养肝补血、泽肤养发等功效；可与冬瓜、胡萝卜、香菇搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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