奶油泡芙的热量和减肥功效

1、水、切成块的奶油一起放入奶锅中

2、加热至奶油融化

3、沸腾后离火

4、将过筛的低粉加入奶锅中

5、迅速用耐热橡皮刮刀拌匀至面糊光滑

6、将面糊重新以小火边搅拌边加热，至底部结一层薄膜

7、鸡蛋打散，少量分次加入面糊中（最好将面糊转入搅拌盆中操作较为方便）

8、每次都确实搅拌均匀后再加入蛋液

9、直到面糊充分变软，用刮刀舀起后能以倒三角形慢慢落下为佳

10、将步骤5的面糊装入挤花袋中

11、垂直挤到涂过油的烤盘上，大概每个直径5cm。

12、在挤好的泡芙面糊表面轻刷上全蛋液，再用沾过蛋液的叉子纵横压平泡芙面糊的尖峰（这一步忘拍了）。烤箱中层，190度，30分钟，中途不可打开烤箱门。

13、烤好的泡芙从顶部1/3处切开

14、填入香草卡仕达奶油馅

15、盖上切开的上盖，即成