| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 虾辣酱豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于包装礼物270分钟消耗的热量90 | |||||
1、豆腐切成小方块,芹菜切丁,葱.姜切丝,备用。
2、锅里放入花生油,下入葱姜丝,红辣椒煸香。
3、放入虾辣酱炒一下。
4、放入豆腐。
5、加水,放盐炖5分钟(因为有虾辣酱就不用放味精了)。
6、加点水淀粉,收汁就好了。
7、美味豆腐......
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、利小便、下气消痰等功效；可与基围虾、北极虾、鳝鱼搭配；与竹笋、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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