| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 原油肉热量/卡路里71千卡 | |||
1、羊肋条洗干净,锅烧开水后放入葱5段,姜4片,大料3颗,全部花椒及洗干净的羊肋条。
2、大火煮沸,撇去锅中沫子,转小火,煮30分钟,基本熟透后捞出沥干。
3、顺着肋条纹路的方向将其切片,码在有深度且足够大的碗中,加入剩余的葱姜大料,加8成满的凉水,水开上锅蒸20-30分钟,出锅撒盐拌匀即可
葱段具有抗癌、预防感冒、降血压等功效;
姜片的热量41千卡(每100克);具有辟腥臭、消水肿、帮助消化等功效;可与牛肉、海蟹、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
大料的热量195千卡(每100克);具有行气、促消化、增进食欲等功效;可与兔肉、牛肉搭配;
花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有止痒解腥、除湿止痛、芳香健胃等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、止血、促进消化等功效;与赤豆、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;
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