| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 肉酱意大利拌面热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡,相当于下坡滑雪181分钟消耗的热量300 | |||||
1、猪肉切沫。葱少许
2、水开后，放射状下入意面。中火煮约8分钟 捞出放到凉水中
3、放入黄油少许，翻炒肉末。肉末炒金黄色时，放入番茄酱，放入甜辣酱少许。最后出锅前放入鸡精少许。盐少许
4、出锅！顺滑的意面配上香浓的肉酱！第一次尝试成功！
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与柿子、豆腐皮、扁豆搭配；与鲫鱼、首乌、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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