| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 老醋娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于贴墙纸10分钟消耗的热量180 | |||||
1、把娃娃菜切开，焯水。不用过冷水。直接放在盘子里摆齐！
2、陈醋、酱油、盐、鸡精、糖、放在碗里搅拌至融化。
3、大蒜拍碎、姜切丝、葱切碎和干辣椒丝一起放在娃娃菜上.
4、把碗里的酱汁倒在娃娃菜上。锅里热油烧开。倒在娃娃菜上！
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促消化、增强抵抗力、通利肠胃等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
