| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 猪绞肉 | 克 | 185千卡 | 185千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 浓汤宝版猪肉白菜饺子热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡,相当于蹲起255分钟消耗的热量240 | |||||
1、和面，揉成柔软的面团，用湿布盖起来
2、白菜洗净，剁碎
3、加入猪绞肉里
4、葱姜剁碎也加入到步骤3
5、浓汤宝一个，用热水化开
6、加入步骤4里面
7、加入适量橄榄油，芝麻油，酱油，醋，搅拌均匀，饺子馅就做好啦
8、将面团揉成长条，然后切小块
9、大功告成，可以下锅煮啦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪绞肉的热量185千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、增强抵抗力、促消化等功效；可与辣椒、蛋黄、猪肝搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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