| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 红烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于芭蕾舞261分钟消耗的热量288 | |||||
1、排骨用水焯去血水备用。
2、葱切片姜切片备用，调料准备好。
3、锅放底油炒糖色，把排骨倒入翻炒，在放入所有调料继续翻炒，放入生抽老抽调味调色，炒匀后放入水，炖熟即可。
4、收完汁再撒少许葱花就出锅啦！是不是很有食欲呢？
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、生津液、止消渴等功效；可与海带、大蒜、南瓜搭配；与黄豆、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
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