南瓜红枣发糕的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防前列腺、降血压等功效；可与牛里脊、鲈鱼、排骨搭配；与羊肉、梭子蟹、荞麦相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、改善心肌营养、可补气养血等功效；可与山药、小米、小麦搭配；与胡萝卜、玄参、虾皮相克，同食可能会引起不适；