| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 589克 | 丝瓜饼热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于手风琴593分钟消耗的热量108 | |||||
1、丝瓜洗净去皮 切碎 越细越好
2、撒上面粉 面粉跟丝瓜的比例是1:1 搅拌成糊糊 加盐 鸡精 活好
3、热锅，用汤勺舀 一块面糊下锅，用小火煎炸 ，不容易糊。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、通经活络、通经等功效；可与北极虾 、菊花、明虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、治肝顺胃、消毒等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、抗菌、增强食欲等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、促进消化、促消化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
