| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 玫瑰花语热量/卡路里3660千卡 | |||
 热量3660千卡,相当于八段锦813分钟消耗的热量270 | |||||
1、发好的面
2、纠六个小剂子，其中五个一样大，一个小一点
3、将五个剂子擀 成五个圆形面片后，要一个压一个摆好，用筷子在面片中间压一下
4、压好后把揉好的小面棒摆面片的边上
5、开始卷起
6、卷好的面
7、从筷子压的痕迹处用刀切开
8、稍做整理
9、上锅蒸15分钟
10、漂亮吧！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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