蒜香鸡翅的热量/卡路里_蒜香鸡翅的做法

1、先把鸡翅用温水洗净，可多洗几次。然后控水，再在鸡翅上用刀子划几道口子这样以便入味！
2、把大蒜包好洗净，注意！是切片剁碎，而不是把蒜拍成沫，这样的话蒜汁会流失。
3、拿个容器把划口的鸡翅放入容器里，然后吧蒜末还有生抽盐白糖胡椒粉放入容器进行搅拌。搅拌完成后腌制半个小时。
4、点火，锅里放油烧热。在等油热时，我们要把鸡翅拿出来吧上面的蒜末清理干净，因为这些小东西容易被炸糊，所以要清理干净。然后把香炸粉倒在盘子里，让鸡翅两面都裹上香炸粉。待油8成热时下锅炸。
5、待鸡翅两面微黄，熄火，盖上锅盖焖炸一分钟，待油温不是很热时，在开大火炸至鸡翅双面金黄即可出锅装盘！最后撒上些许孜然粉就OK啦！大功告成！开吃！

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、强身体、杀菌等功效；可与五花肉、洋葱、排骨搭配；与鸭肉、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、帮助消化、温中下气等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

蒜香鸡翅的热量和减肥功效