| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香煎土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于排球28分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆洗净擦丝，用盐鸡精五香味腌制5分钟。热锅上油把土豆丝倒入锅中，用炒勺按平，中小火煎至。一面焦黄不松散改煎另一面，中途要不停翻动。两面煎黄不松散便可出锅。
2、成品。我家石头宝的最爱。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、养颜等功效；可与肥牛、牛里脊、醋搭配；与石榴、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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