| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 456克 | 蘑菇炒肉热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡,相当于垒球222分钟消耗的热量300 | |||||
1、先用热水烫蘑菇。
2、葱姜切好。
3、油开放葱姜，倒入肉，翻炒。
4、放蘑菇翻炒。
5、加调料出锅！
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有止咳化痰、促进伤口愈合、促进食欲等功效；可与鲫鱼、青豆、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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