浓汤煲-鸡汤鲜肉馄饨的热量/卡路里_浓汤煲-鸡汤鲜肉馄饨的做法

1、买回来的五花肉（三肥七瘦）切成方块放入德尔绞肉机，半分钟搅成肉泥
2、效率很高，肉馅成功一半
3、取出来，放大碗里，用筷子顺时针搅上劲，放入少许香油、几滴味极鲜，肉馅越搅越紧放入切好的小葱葱花和细细的姜碎，拌匀
4、加入适量食盐、胡椒粉，一点点白砂糖等调味好，馄饨馅就做好啦
5、肉馅用馄饨皮包成小馄饨，皮薄肉少，大小均匀
6、浓汤煲鸡汤口味汤料与包好的馄饨来个合影
7、烧一锅开水，放馄饨下去煮熟
8、另外再准备好蛋皮丝、小葱葱花、榨菜碎、虾皮、紫菜等配料
9、取三只大碗，一块浓汤煲鸡汤汤料，用一升开水调匀，可以得到三大碗鸡汤，加入少许盐和香油调味
10、煮好的馄饨，捞入鸡汤大碗中，再加入蛋皮丝、葱花、榨菜碎、虾皮、紫菜等，热腾腾香喷喷的鲜肉馄饨就好了，开吃吧！馄饨好吃，糖也好喝呢，喜欢酸辣口的，还可以滴几滴香醋，来一点点辣椒油，会非常开胃！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、清热解毒等功效；可与韭菜、羊排、青椒搭配；与兔肉、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳活血、解热、防癌等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、温肺止咳、解药毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、帮助消化等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防肿瘤、清热利水、补肾养心等功效；可与车前子、墨鱼、决明子搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

浓汤煲-鸡汤鲜肉馄饨的热量和减肥功效