西红柿烩年糕的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、生津止渴、预防高血压等功效；可与圆白菜、芹菜、三文鱼搭配；与石榴、皮皮虾、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补中益气、补血等功效；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、解表等功效；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、降血糖、帮助消化等功效；可与北极虾、基围虾、豆腐搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、预防心血管硬化等功效；