土豆饺子的热量和减肥功效

1、葱一根

2、切成葱花

3、姜切末

4、肉一块

5、切碎剁成肉泥 加入小许盐、料酒盐制

6、土豆一个，用土豆岔子岔成细条

7、把细条摆顺，顺刀切成小丁，放入大碗里

8、倒出刚才所切的所有材料（肉、葱、姜）

9、加入猪骨味浓汤宝一个、鸡蛋一个，盐一勺、花椒一勺搅拌一会

10、将大碗里的陷重新倒出案板上，继续用刀剁，直到陷黏成一团，重新装入大碗里

11、取出买的面剂子

12、用条切成大小相同的小剂子

13、用手压一下

14、再用擀面杖擀成两面稍薄，中间稍厚的饺子皮

15、饺子皮放手上，倒入刚剁好的陷料

16、两边对折捏紧

17、再把两角拉在一起一捏，一个元宝饺子就成形了，

18、继续包剩下的饺子……

19、搭锅烧水，稍加点盐，水开时下入饺子，

20、调汁：蒜一瓣，剁成泥，盐半勺、醋两勺、酱油两勺、耗油一勺、香油一勺、辣椒油一勺、芝麻少许

21、煮熟的饺子盛盘，沾汁开吃