牛肉飘香的面疙瘩的热量和减肥功效

1、面粉，可用市面卖的普通面粉，2两面我一个人吃撑了。

2、面粉加水，制作面疙瘩。
PS:温馨提示做面疙瘩的时候，可以将水龙头拧开一点点，让它处在滴水状态，让后将面盆移到龙头下面，一边接水一边用筷子翻动搅拌，据说这样面疙瘩比较容易成型，大小颗粒均匀，不会变成大面团，也不会呈羽片状。

3、事先加油炒好的番茄酱，不是市面上卖的番茄酱哟，而是新鲜番茄切粒，入锅慢炒，成半糊状番茄酱，这样后面熬汤的时候比较快，也容易出味道，更能去掉部分番茄的酸味，让汤头的味道更平衡。

4、热锅冷油加热冒烟，加入适量盐。这个是个人习惯，同学们也可以按照自己习惯的时间点加盐。

5、加入番茄酱翻炒几下

6、加入适量开水，这会儿就看到加番茄酱的好处，汤一下子就变成番茄浓汤的颜色了，省去很多熬汤的时间。

7、蹬蹬主角出场，提香省时省事不二法器，浓汤宝牛肉浓汤放半盒，味道瞬间杠杠滴。

8、下入面疙瘩

9、熬煮5分钟左右，要不停搅拌哟，因为面疙瘩里面还有干粉，汤会变粘稠，不搅拌会糊哟。

10、滑入一个打散的鸡蛋液，用铲子轻轻推动刮一下锅底，就可以关火了。

11、好了，出锅

12、开次！