清新小炒+泡菜饼+白粥的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、除烦解渴、解热除烦等功效；可与豆腐皮、田螺、蚕豆搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、增强免疫力、缓解神经衰弱等功效；可与龙须菜、大白菜、葡萄搭配；与荷兰豆、番茄、南瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、解热烦等功效；可与肥牛、香椿、青椒搭配；与牛奶、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；