| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | ||
| 总量 | 824克 | 韩国部队汤热量/卡路里2084千卡 | |||
 热量2084千卡,相当于打篮球260分钟消耗的热量480 | |||||
1、切午餐肉片
2、切肠片
3、切辣白菜片
4、青葱切片
5、洋葱切片
6、辣椒面，生抽，辣椒酱，一点胡椒搅拌在一起
7、搅拌均匀
8、食材还有搅拌好的酱放进去
9、开锅后放方便面
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、帮助消化、治疗高血压等功效；可与五花肉、大蒜、猪肝搭配；与河虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、降低胆固醇、抗菌等功效；
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、防衰老、解渴利尿等功效；可与冬瓜、板栗、排骨搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、强肾阳、提高免疫力等功效；
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