| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 脐橙 | 克 | 98千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 凉拌橙子热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于办公室工作65分钟消耗的热量90 | |||||
1、把皮削了，去除白色的皮
2、有手指甲的可以像我这样掰成一片一片，嫌麻烦直接可以对半切开，切开后每片一份为二
3、加入适量的盐，盐的量是以橙子得量定的
4、最后得味道吃得像菠萝味╭(╯ε╰)╮
脐橙的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
