| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 红颜汤热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于打字259分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好红枣、牛奶、白菜、鸡蛋。
2、把红枣放入锅中加入2碗水，小火煮20分钟。
3、把白菜切成约长5厘米的丝。
4、锅中烧热水，放入白菜烫开，捞出。
5、鸡蛋打入碗中打散。
6、烧开后加入白菜煮沸。
7、加入鸡蛋蛋快速拌匀成蛋花即成。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、提高免疫力、预防高血压等功效；可与花生、白菜、莲子搭配；与黄瓜、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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