燕麦花生球的热量和减肥功效

1、将所需的各种原料按用量备好。

2、把熟花生仁捣成碎粒待用。

3、将燕麦片用食物料理机磨细后，加入玉米淀粉、小苏打粉混合均匀待用。

4、把糖粉加入到玉米油中并搅拌均匀。

5、再将20克蛋液分次加入到油糊中搅匀。

6、直至搅拌成浓稠、均匀的蛋油糊。

7、加入混合均匀的燕麦粉拌匀。

8、翻匀切拌成无干粉粒的湿润面团。

9、取约9克左右的面块，轻轻揉成小圆球，并将其沾满花生碎。

10、将做好的花生球放入到烤盘中，并依次做完所有后，预热烤箱，130度12分钟。烤至6分钟时关掉下火，留上火烤至剩余时间完，再余温焖至自然冷却即可。