家常烤鸡的热量和减肥功效

全鸡的热量167千卡（每100克）；具有补精、强筋骨、强筋壮骨等功效；可与豇豆、冬瓜、松子搭配；与李子、菊花、明虾相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、助阳、温中止呕等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

沙姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与羊肚、瘦牛肉、里脊牛肉搭配；与油皮、苦苣菜、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有保护肝功能、改善肝功能、温中健胃等功效；可与洋葱、排骨、武昌鱼搭配；与鸡肉、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；