| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 776克 | 排骨苹果汤热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡,相当于冲浪784分钟消耗的热量108 | |||||
1、将排骨陈皮和红枣加六碗水一起煲
2、苹果去皮切好
3、排骨煲的快好时放苹果，小火滚十分钟，放干贝素和盐。关火。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与银耳、洋葱、番茄搭配；与沙丁鱼、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、补肾气等功效；可与大蒜、山楂、丝瓜搭配；与甘草、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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