炒面筋的热量和减肥功效

水面筋的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有止烦渴、和中益气、解热等功效；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有镇痛、增加食欲、帮助消化等功效；可与糙米、苦瓜、滨崎巧克力味灌心饼干搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、降血脂、帮助消化等功效；可与玉米、大蒜、松子搭配；与黄豆、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；