| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 香菜芋仔羹热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于扎马步3分钟消耗的热量240 | |||||
1、芋仔上锅蒸熟烂，然后剥皮。这里提醒一下要是喜欢吃红薯类的朋友，在蒸的时候可以放着一块蒸。2.香菜切碎备用。3.热锅放油七分热左右放入芋仔翻炒到微黄，加水漠过芋仔，闷五分钟左右，加入香菜起锅，（当然不喜欢香菜的朋友，可以放青菜）完成！
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、祛除寒气、开胃醒脾等功效；可与黄豆、羊排、虾搭配；与猪肉、猪肝、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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