| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 千张 | 克 | 524千卡 | 262千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 肉末炒千张热量/卡路里1314千卡 | |||
 热量1314千卡,相当于修建房屋239分钟消耗的热量330 | |||||
1、把千张切成丝备用。
2、肉末中加入葱姜。
3、再加入料酒、酱油、糖、盐搅拌均匀。
4、捷赛智能烹饪锅中加入适量的油，接通电源。
5、下入调好味的肉末。
6、加入千张丝。
7、添加半杯水。
8、盖好盖子，调制到【炒】的程序。
9、汤汁浓缩，加入香菜，搅拌均匀即可。
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、滋肝阴等功效；可与鸡蛋、大蒜、冬笋搭配；与鲫鱼、红豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
千张的热量262千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护心、止咳消痰、止汗等功效；可与带鱼 、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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