中国式寿司的热量和减肥功效

1、米饭放凉，搅散家盐，香油适量，放点黑芝麻更香。

2、用保鲜膜把擀面杖像这样卷好。

3、把紫菜放在保鲜膜上，一次把米饭平铺在紫菜上，不要太厚，再将切好的黄瓜条，火腿条，咸菜丝放在一端，放的材料可以由自己定。

4、第一下卷先把菜卷住，将擀面杖朝自己的方向压死，这样菜不会露出来。

5、接下来就让擀面杖朝自己方向卷，寿司就会朝相反的方向卷。

6、将卷好的寿司均匀的切好既可，切时刀要过水，这样寿司不会变形。