蓝波芝士煎梨通心粉的热量和减肥功效

1、梨去皮去核，一半切成船型，其余的切成丁。把蓝波芝士切成小块。核桃仁切碎。

2、煮一锅水，水开后放入通心粉煮9-10分钟后滤水。

3、在锅里热一些黄油，放入蜂蜜煎梨直到焦糖色。

4、捞出煎好的梨，保留汁水，放入通心粉翻炒至与汁水充分混合。

5、调制小火后放入奶油和煎好的梨丁。用小烤炉或另外一个锅烘一下核桃碎。

6、把通心粉盛在盘子里，把船型梨块放在上面。随意地撒上些核桃仁，芝麻菜与蓝波芝士。