| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 线椒 | 克 | 76千卡 | 21千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 线椒炒蛋热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡,相当于按摩44分钟消耗的热量240 | |||||
1、线椒切小圈
2、蒜末准备
3、辣椒和鸡蛋混合。
4、热锅，爆香蒜末，倒入混合的蛋液！迅速翻炒，出锅前，加入鸡精，盐。
5、出锅了。^_^
线椒的热量21千卡（每100克）；具有解热、增加食欲、帮助消化等功效；可与花菜、虾、娃娃菜搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、健脑益智等功效；可与牡蛎 、黄豆、洋葱搭配；与糖精、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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