香酥虾球的热量和减肥功效

1、解冻虾仁，用热开水洗净，去掉虾线，虾尾留着备用。这个过程我洗了很多次，超市买的速冻虾不是特别卫生，用热开水多过滤几次消毒；

2、剁刚刚洗好的虾仁，越细越好；

3、加入面粉，盐，鸡精，胡椒粉，料酒

4、分离蛋清和蛋黄

5、把分离出的蛋清加在刚才搅拌好的虾仁里，朝一个方向继续搅，搅上劲为止，一定要抄一个方向，不然不会Q的；

6、把吐司切成小方块，150度5分钟，进烤箱；

7、出炉后撵碎，自制面包糠就做成了

8、虾仁用小勺子做成丸子状，放在面包糠里裹；

9、插上虾尾待用，如果时间宽裕可以放进冰箱冷藏20分钟，助于定型；

10、油锅预热，炸至金黄，出锅即可；皮酥酥的，里面的虾肉QQ的。