| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 773克 | 巴黎之吻热量/卡路里2551千卡 | |||
 热量2551千卡,相当于焊接850分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋，面粉按比例拌成糊
2、水果全部切粒，用苹果醋和蜂蜜做一个焦糖
3、黄油炒水果粒
4、将炒好的水果粒与焦糖拌匀
5、黄油放不粘锅中，将面糊煎成饼
6、将水果粒包在煎好的饼中
7、包成一个小包包，用绿色的香菜梗系紧
8、在小包包上淋上焦糖汁即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、预防癌症等功效；可与韭菜、羊排、桂圆搭配；与鹅肉、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、保护眼睛等功效；
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