番茄芦笋炖肉的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补肾气、润肌肤等功效；可与藕、香芋、白萝卜搭配；与海虾、红豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、降血压、健胃消食等功效；可与鲫鱼、芥蓝、茭白搭配；与南瓜、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高机体代谢能力、降血压、抗癌等功效；可与青蟹、帝王蟹、黑木耳搭配；与瓠瓜、西葫芦、羊肉相克，同食可能会引起不适；