韩式泡菜的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、通利肠胃、养胃生津等功效；可与蛋黄、排骨、猪肉搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、促消化、胃肠蠕动等功效；可与羊排、肥牛、排骨搭配；与金桔、木耳、阿胶相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、护肝、预防高血压等功效；可与无花果、猪肺、核桃搭配；与羊肉、螃蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、安眠等功效；可与酸奶、绿茶、枸杞搭配；与萝卜、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、增加食欲等功效；可与绿豆芽、鳕鱼、狗肉搭配；与杏、柠檬、水萝卜相克，同食可能会引起不适；