东北大炖菜的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、润燥等功效；可与茄子、蘑菇、海带搭配；与百合、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；

地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、降血脂、健胃益气等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利水消肿、利小便等功效；可与虾皮、香菇、绿豆搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、帮助消化等功效；可与比目鱼、圆白菜、菠菜搭配；与白萝卜、醋、茄子相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、减肥、降低胆固醇等功效；可与大豆、山药、橙子搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；