洋葱黑椒牛肉的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、益气血、止渴止涎等功效；可与姜、西兰花、大白菜搭配；与韭菜、鲇鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、抗癌、延缓衰老等功效；可与鸡蛋、小米、猪肝搭配；与小龙虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、健脑、预防高血压等功效；可与牛肉、莲藕、北极虾 搭配；与虾米、蛤蜊、南瓜相克，同食可能会引起不适；