| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 番薯芥菜汤热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于擦洗地板99分钟消耗的热量228 | |||||
1、锅里注入适量清水，放入姜片开始煮。
2、水开之后放入切成块的番薯。
3、煮至番薯软为止。
4、把洗摘好的芥菜放入，倒入少许橄榄油。
5、大火煮至芥菜软，放少许盐、胡椒粉、鸡精即可熄火。
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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