| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 芝心土豆球热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于堆木头126分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆蒸软
2、压成土豆泥,放入适量盐，与糯米粉混合
3、揉成面团
4、放入马苏里拉芝士
5、揉圆 注意一定要把芝士包裹好 否则炸的时候芝士就会冒出来
6、过上面包糠 尽量多过一些
7、放入油锅,油温不要太高,小火慢炸,有些炸至浮上来就差不多了
8、捞出来用吸油纸吸干多余的油~^_^~就好啦～
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、益气、减肥等功效；可与黄瓜、肥牛、豇豆搭配；与石榴、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、预防心血管疾病、促进代谢等功效；与杨桃、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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