哈密瓜炒虾仁玉米的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、抗癌、防癌等功效；可与鸽子、鸡蛋、牛膝搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦热、防暑气、止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、通乳、增强免疫力等功效；可与油菜、荷兰豆、海马搭配；与圣女果、木瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；