螃蟹煮土豆的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和胃、调中等功效；可与牛肉、牛里脊、豆角搭配；与螃蟹、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；

梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有充胃液、预防高血压、缓冲贫血等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与圣女果、甜瓜、鸭梨相克，同食可能会引起不适；