| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 446克 | 热奶油冻面包热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡,相当于乐队演奏275分钟消耗的热量240 | |||||
1、预热烤箱至175度。将一个8英寸乘8英寸的瓷质烤盘放入烤箱预热。在一个大碗中混合干材料，放在一旁备用。
2、再取一个大碗，将除了多脂奶油以外其他材料混合搅拌。缓缓加入干材料一起搅拌，直到结成块儿。
3、将预热好的烤盘拿出，将2汤匙黄油放入烤盘中。缓缓将面糊刮入烤盘中，将烤盘放入烤箱的烤架上。
4、慢慢讲奶油倒在面糊上，不要搅动。烤制45至50分钟，直到表面呈现金黄色。（可以将小刀或者牙签插入再拿出看是否有面粘在上面）
5、将烤盘从烤箱中拿出，放置10分钟左右即可。享用你美味的早餐吧！
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与基围虾、明虾、西红柿搭配；与鹅肉、糖精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与香椿、白砂糖、醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
