| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 蒸鸭脚包热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于买东西239分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸭脚包在我们这边很普遍，大家可以在网上够买。
2、把鸭脚包用温热水洗一下，腊肠切片。放入盘中
3、放入干辣椒，半勺鸡精，料酒，姜，麻辣鲜少量。
4、和米饭一起蒸。米饭好了，香香的鸭脚包也好了。
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、增进食欲、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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